比基尼備賽團班

幫助對比基尼比賽有興趣的比賽新手，
從0到站上舞台。


我是Irene，是一名擁有七年教學經驗的健身教練
2023年拿下NPC Wellness分組第三名
我待過大型俱樂部健身房的健身教練、做過健身工作室的健身教練、也做過場租自由教練
目前在台北市東區創立自己的小型健身工作室


這七年時間，接觸過各種不同的客戶：
有想要改善體態的男性女性、術後膝蓋和肩關節不適的銀髮族、懷孕前中後的孕婦、以健力比賽為目標的健身新手、以爬百岳為目標的客戶、想要改善腰痠背痛的客戶等

近年，我開始接觸健美，在今年2023年IFBB NPC拿下Wellnesss分組第三名
目前仍持續不斷努力，致力拿下更好的成績，做出更好的狀態！
如果我可以做到，你一定也可以達到你的目標！
而我，會致力幫助你達到你的目標，和我一樣，更喜歡健身的自己！


想比賽的你，是否對於訓練很茫然？
如果是，那你可以加入我的團班備賽計畫
一週三練加上posing指導(兩面、四面都有)
就是要幫助想要比賽，卻又不知從何開始的你！
一起加入我的團隊，讓我們一起為更好的自己努力吧！

The best way predict future is to create it !
預測未來的最好方式，就是自己去「創造」你想要的未來！

讓我們一起創造夢想中的未來吧！     
                                               by Irene



【課程內容】
**每週一三五20:00-21:00，一週三練，此時段最多共四位學員一同訓練
每個人會有自己的課表安排，不互相衝突影響
課程內容包含面授動作指導、動作調整、posing練習、線上訓練課表等比賽相關內容**

1.定期體態拍照、數據記錄
2.飲食建議、營養素建議
3.自主訓練課表(一週三次實體訓練＋2-3次的自主訓練)
4.自主訓練、posing練習錄影回饋
5.任何相關問題都可以隨時詢問我

【比賽方向】

1.雙方共同討論比賽賽事、項目
2.授權肖像權以做相關宣傳使用

【上課資訊】
上課地點：PRO SPACE（忠孝復興捷運站步行5分鐘）
台北市大安區復興南路一段62號2樓之一
上課時間：每週一三五2000-2100，若自行請假不另補課
收費方式：12000/月，匯款為主，可載具或統編


最後附上一張健身前後的我，想要改變自己，就從現在開始！





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