教練介紹

PRO SPACE是由Sam教練和Irene教練一手打造，我們想要做的是−

無論你是一般素人、運動員、健身愛好者，

無論你是練健康、想比賽、正在比賽、解鎖成就，

我們致力幫助你發展、塑造一個PRO級的你。

你不用一開始就很厲害，但你只要來了，願意開始了，就會很厲害！

We turn amateurs into PRO. 

#跟想變強的人一起變強

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教練介紹

Sam Li

【經歷】 
Pro Space - 共同創辦人
三峽國中拳擊隊 - 肌力與體能教練
前超越體能顧問有限公司-教育訓練總監
RKC硬式壺鈴課程-課程助教
超越體能顧問有限公司-私人教練
莫緹菲體能訓練中心-體能教練
波恩體能-體能教練
健身工廠-私人教練
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2024年台北市南茂扶輪社-例會講師
2023年社團法人新北市樂窩社區服務協會（熱原拳擊隊）- 六週培力課程講師
2023年運動訓練讀書會 - 教練講堂 - 講師
2023年APEX線上健身博覽會-教練個人品牌從零到有 - 課程講師
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【合作隊伍】 

三峽國中拳擊隊-肌力體能教練

111年全國中等學校運動會

國中男子組團體第一名

國中女子組團體第二名

國男+國女：合計6金2銀2銅

高男選手一名：1金

111年總統盃全國拳擊錦標賽

國中男子組團體第一名

國中男子組最佳技術獎

國中女子組團體第三名

國男+國女：合計5金2銀2銅

高男選手一名：1金

112年全國中等學校運動會

國中男子組團體第一名

國中女子組團體第三名

國男+國女：合計5金3銀2銅

高女選手一名：1銀

高男選手一名：1金

【合作選手】

中華台北男子冰球代表隊-守門員-黃聖鈞

中華台北男子五人制足球代表隊-守門員-江信緯

中華台北男子冰球代表隊-守門員-高皓瑄

中華台北男子冰球代表隊-後衛-高皓晟

冬青奧中華台北冰球代表隊-守門員-陳俐龍

中華台北飛盤代表隊-林柏睿

中華台北飛盤代表隊-黃鈞郅

福爾摩沙夢想家籃球隊-後衛-陳振傑

職業綜合格鬥選手-林禾順

職業泰拳選手-蔡育瑄

全民運新北市七人制橄欖球代表隊-林鈺翔

斯巴達障礙路跑賽台灣大使-何孟秋

目前贊助運動項目：籃球、排球、足球、英式橄欖球、攀岩抱石、冰上曲棍球、滑輪溜冰-速度過樁、斯巴達路跑、泰拳、游泳、拳擊、飛盤、綜合格鬥。

【證照】

 NSCA-CSCS 肌力與體能教練認證
EXOS-XPS 運動表現訓練專家認證
RPR® Reflexive Performance Reset Lv.1+2 反射性能重置
ALTIS-Foundation/Need For Speed/Fast Fascial/Re-Engineering Su
ACE-CPT 私人教練認證
NASM-CES 矯正訓練專家認證
SFG Lev1 硬式壺鈴訓練師認證
HKC+RKC Lev1 硬式壺鈴訓練師認證
IKFF-CKT Lev1 混合壺鈴訓練師認證

KBC Lev2 混合壺鈴訓練師認證

DNS-Exercise Lev1 + Lev2 動態神經穩定術-訓練認證

GRAY Institute 3DMAPS 動態分析及表現系統

GRAY Institute CAFS 應用功能性科學認證

ASP澳洲肌力協會-增肌與減脂專家認證

FEA-Fat Loss Coach減脂技能教練認證

PPSC 無痛訓練專家認證 

CrossFit Lev1混合體能訓練專家認證

RTS 阻力訓練專家認證

中華民國教練學會-肌力與體能教練乙級認證

中華民國教練學會-肌力與體能教練丙級認證

【研習】

江杰穎老師-VBT速度依循訓練研習課程/離心訓練專家研習課程/SAS肌力評估專家

2016年競技運動暨教練科學國際研討會

NBA克里夫蘭騎士隊AT運動傷害防護分享會

應諾吉-DESP LEVEL1

應諾吉-2017運動表現訓練研討會

怪獸訓練-週期化訓練/終生訓練法/動作控制/課程設計＋複訓

KAT-矯正性訓練/動作優化/臀部優化/進階阻力/呼吸優化+複訓/脊柱力學+複訓/上肢傷害預防與表現重建/呼吸的評估與動作整合（劉奕辰博士）/Injury to Performance 高階運動員訓練/跳躍力訓練（線上課程）/Performace Mentorship/下肢傷害預防（實體+線上）

山姆伯伯-RPR實務與應用/RPR與骨盆矯正實務/1x20RM訓練法應用/綜合格鬥肌力與體能分享

ShowFit-LBP下背痛訓練研習/功能性肩關節訓練

運動解密-跳躍力科學研習+複訓

IFBB-Basic Nutrition 基礎運動營養學認證

舉重人-舉重抓舉研習/舉重上搏+挺舉研習

工具式筋膜鬆動術課程研習FMTI

整合性人體內臟筋膜的探索與應用-上腹篇

相信訓練-玩人體：功能肌動學

基礎肌骨解剖學研習 肌內效C級貼紮課程

運動員軟組織處理研習會

解剖列車基礎概念與觸診實作

ViPR Instructor ViPR 訓練指導員認證

ASP澳洲肌力協會-形體改造/線上課程研習

林嘉志老師-ACSM證照研習班

Irene Lin

【經歷】  

PRO SPACE共同創辦人

金剛臀腫瘤肩YT Podcast頻道

超越體能顧問有限公司-私人教練

世界健身俱樂部-私人教練

自由教練

【比賽經歷】

-健美

2023 NPC Wellness A組 第三名

2022 夢想盃 比基尼163- 第六名

2023 NPC BIKINI B組

2023 夢想盃新秀163-

-健力

2021 桃力盃單項硬舉大賽

-競技壺鈴

2019 台灣壺鈴錦標賽WKSF長循環12kg、Snatch12kg

2018 台灣壺鈴錦標賽WKSF長循環8kg、Snatch8kg

【證照】

ACE-CPT 私人教練認證

IFBB-Basic Nutrition 基礎運動營養學認證

中華民國教練學會-肌力與體能教練丙級認證

SFG Lev1 硬式壺鈴訓練師認證

IKFF-CKT Lev1 混合壺鈴訓練師認證

PPSC 無痛訓練專家認證 

GRAY Institute CAFS 應用功能性科學認證

ASP澳洲肌力協會-增肌與減脂專家認證

【研習】

怪獸訓練-終生訓練法

KAT-矯正性訓練

GYMEFIT G動學 上肢整合訓練、下肢整合訓練

山姆伯伯-1x20RM訓練法應用

ShowFit-LBP下背痛訓練研習

工具式筋膜鬆動術課程研習FMTI

整合性人體內臟筋膜的探索與應用-上腹篇

Ourmissionisyou 新手比基尼研習

力坊Posing精緻專班 菁英聯盟、職業聯盟

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